Herzlich Willkommen im Fit Mum Club!
Und herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Babys!
Mentale und körperliche Rückbildung! Toll, dass du nach deiner Schwangerschaft fit werden und bleiben möchtest und damit deinem Körper bei seinem Rückbildungsprozess optimal unterstützt. In den nächsten 4 Wochen werden wir eine richtige Fit Mum aus dir machen, die selbstbewusst und stolz in ihr neues Leben als Mama startet!
Unten findest du eine Auflistung der 4 Wochen mit deinen Workouts. Wähle die Woche aus, in der du dich gerade befindest und klicke das jeweilige Workout an. Führe die Übungen in der Leistungsstufe (Level) aus, das in der Leistungsanalyse ermittelt wurde.
Viel Spaß liebe Fit Mum. Let’s go!
Falls du bei irgendetwas Hilfe benötigst, schreibe uns gerne jederzeit über WhatsApp unter 0157 7154 1114 .
Um das Training durchführen zu können benötigst du noch 2 Minibands in unterschiedlichen Stärken (Bei uns im Shop erhältlich)
1 Teraband (Bei uns im Shop erhältlich)