Online Programme

Online Programme


Schwanger oder schon Mama?

Dann hol dir jetzt dein Online Personal Training Programm für Zuhause! Starte noch heute deine 28-Tage Challenge und werde zur Fit Mum!

Programm Inhalte:

  • 28 Tage - In nur 4 Wochen zu sicht- & fühlbaren Ergebnissen
  • Lebenslanger Zugriff - Wiederhole dein Programm nach Bedarf immer wieder
  • 12 - 20 Min - Kurze Trainingseinheiten, um sie perfekt in deine Alltag zu integrieren
  • Verschieden Level - Ob Spotbeginner oder Profi, jeder kommt auf seine Kosten
  • Individuelle Ernährung - Je nach Ziel und Situation kannst du aus den unterschiedlichen Plänen wählen
  • Werde Teil des Fit Mum Club - Durch Kauf eines Programms wirst du Teil unserer unschlagbaren Community

Training

Kurze und knackige 12-20 min Workouts, perfekt in den Alltag zu integrieren, die du von überall und jederzeit absolvieren kannst. Progressionen und Regressionen durch verschiedene Schwierigkeitslevel möglich. Wir gewährleisten eine sicherer Übungsausführung durch Erklärvideos, Start-& Endbildposition und Erklärtext zu jeder Übung. Deine Trainingseinheiten werden außerdem durch Aufwärmroutinen und Enspannungsübungen ergänzt.

Ernährung

Wir machen das Essen so einfach und effektiv wie möglich. Du kannst zwischen verschiedenen Ernährungsplänen wählen, je nachdem welches Ziel du verfolgst, die zu unglaublichen Ergebnissen führen, so dass das Essen dein Leben verbessert, anstatt dich zu stressen oder dein Leben zu bestimmen. Die Pläne sind auch in vegetarischer- und veganer Version möglich und ebenfalls für die Stillzeit geeignet.

Motivation

Die programminternen Motivationsvideos machen dir das Durchhalten des Programms leichter und helfen dir bei Herausforderungen im Mama Alltag. Außerdem startet einmal im Monat eine gemeinsame Programm Runde, an der jede Programm Käuferin teilnehmen kann und dadurch von den anderen Fit Mum motiviert wird. (Termine erfährst du in der FB Gruppe)

Community

Du bist nicht alleine! Mit Kauf des Programms wirst du Teil des Fit Mum Club - eine unglaublich tolle & starke Community aus schwangeren Frauen und Müttern. Tausche dich mit den anderen Fit Mums in der geschlossenen Facebook Gruppe aus, motiviert euch gegenseitig, teilt Rezepte, lerne Fit Mums in deiner Nähe kennen und kommt so gemeinsam leichter zum Ziel.